羽球運動在室內、室外都可進行，那麼，打羽毛球有什麼好處呢？
打羽毛球的益處有消耗身體多餘的熱量，有助於減肥，同時也能緩解頸椎不適，調節視力等效果，多練習羽毛球也能鍛煉人的控製能力，耐力。
羽毛球是一項非常普通的運動，打羽毛球的好處首先是可以鍛煉身體的協調能力。因為打羽毛球是一項需要手與腳並用的運動，既需要我們步態靈活，又需要我們眼見為實，所以打羽毛球可以鍛煉我們身體的協調能力；
第二，能增強身體的抵抗力。就像其它運動一樣，打羽毛球能增強身體的抵抗力和免疫力，使我們的身體更健康，更有活力；
第三，能瘦下來的。打羽毛球可以讓我們燃燒身體的脂肪和熱量，長期堅持可以瘦身減肥，讓我們的身材更苗條，肌肉線條更優美有力量。
近代羽毛球起源於英國，1873年，英國格拉斯哥郡伯明頓鎮，一位名叫鮑弗特的公爵在當地舉辦遊園會，幾名退役軍官從印度歸來後，向大家介紹了一種用拍子打打毽球的遊戲。由於這次活動極富趣味，很快在上層社會中風行起來。羽毛球在1992年成為奧運會的正式比賽項目。
